L’escalade est un sport exigeant qui sollicite intensément le corps et le mental : force des doigts, mobilité, endurance musculaire, concentration et gestion du stress. Après plus de 15 ans de pratique de l’escalade et une expérience en tant que professeure auprès d’enfants (dès 4 ans) et d’adultes, j’ai pu observer un élément essentiel :…